Informació i ajuda

93 454 91 09

(Necessites javascript per veure aquest correu-e)

Dilluns - Dijous: 9-14h i 15-20h
Divendres: 9-14h

La prevenció des de la família

Tot i que l'incidència i prevalença de trastorns de la conducta alimentària es manté més o menys estable en els darrers anys, el que sí ha incrementat notablement són les conductes de risc relacionades amb l'alimentació i el culte al cos com, per exemple, l'ús de dietes restrictives injustificades. D'aquesta manera ens trobem davant una situació en la que és possible que, finalment, el número de casos de TCA incrementin. És per aquest motiu que resulta de vital importància trobar mecanismes per reduir l'aparició d'aquestes conductes de risc relacionades amb el desig d'aprimar.

Què pot fer la família per evitar l’aparició de conductes de risc? 

La família té un paper clau perquè pot esdevenir un model molt potent d'hàbits i estil de vida saludables. La transmissió, des de la família, de la importància de mantenir una alimentació equilibrada i de no basar l'autoestima en l'aspecte físic pot reforçar l'autoestima dels fills i protegir-los de patir un trastorn de la conducta alimentària.

Què fer?: 

  • Potenciar l’autoestimadels fills, per aconseguir-ho és eficient elogiar-los per com són i reforçar positivament per tot allò que té a veure amb la seva personalitat i les seves habilitats en lloc del que té a veure amb l'aparença física. 
  • Donar eines per desenvolupar un sentit críticvers els estereotips de bellesa que es difonen als mitjans de comunicació. Per fomentar això és positiu veure la televisió o les revistes amb els fills i filles, i conversar després sobre aquest temes.
  • Fomentar la comunicació en la família, és important que els fills sentin que són escoltats i que la seva opinió té un lloc dintre de les converses familiars, d'aquesta manera se senten reconeguts i aprenen, al mateix temps, que existeixen diferents punts de vista sobre un mateix tema.
  • Compartir amb els fills activitats de lleure com veure la televisió, fer esports junts, sortir a fer activitats culturals, llegir o navegar per Internet.

Què no fer?:

  • És important no caure en la sobreprotecció. És natural i instintiu que la prioritat de pares i mares sigui protegir els seus fills i filles, però és necessari no excedir-se en aquest instint, ja que és necessari que els nois i noies aprenguin a ser autònoms i a ser capaços d'autocuidar-se, en ocasions serà necessari que, fins i tot, s'equivoquin per poder aprendre a gestionar-se per ells mateixos. 
  • Tot i que és beneficiós que la família motivi al fill o filla per aconseguir una fita i per poder millorar el seu rendiment, és molt important evitar establir exigències molt elevades que puguin acabar pressionant en excés el menor, recordem que cada persona té unes habilitats i que els nois i noies poden experimentar de forma molt negativa la sensació de fracàs per no haver aconseguit les exigències familiars.
  • No és recomanable fer àpats diferents dels que fa tota la família amb l'objectiu d'aprimar, per part dels pares, pot esdevenir un model pel fill o filla, aprenent que per mantenir un pes saludable és necessari alterar l'hàbit alimentari tradicional.
  • És molt important no deixar-se endur per la permissivitat social respecte a fer dietes restrictives sense control mèdic. Ser crític amb aquestes dietes i trucs que es posen "de moda" afavoreix que els fills i filles també ho siguin i entenguin la necessitat de menjar de forma saludable i la importància del pes com un tema de salut, no com un tema estètic.

En el cas de sospitar que algú proper està patint un TCA, us recomanem que us poseu en contacte amb l'ACAB, trucant al 93 454 92 75, enviant un e-mail a (Necessites javascript per veure aquest correu-e), o visitant-nos presencialment a la nostra seu, situada al carrer Mallorca, 198, principal 2ª (Barcelona).

Si voleu informació més detallada sobre prevenció de Trastorns de la Conducta Alimentària, visiteu Fundació Imatge i Autoestima, entitat que dedica la seva activitat, conjuntament amb l'Associació Contra l'Anorèxia i la Bulímia, a promoure la salut i evitar els Trastorns de la Conducta Alimentària. 

Com explicar als germans més petits què són els trastorns de la conducta alimentària?

Us adjuntem dos articles interessants extrets de la revista Cavall Fort. adreçada a públic infantil i juvenil, en els que s'explica als més petits, de forma senzilla i entenedora què és la imatge corporal i el seu pes en l'autoestima i l'anorèxia nerviosa com a malaltia relacionada amb la imatge corporal. 

En el pendent de l'anorèxia:

L’anorèxia nerviosa és un trastorn del comportament alimentari en què es va perdent pes d’una manera voluntària, motivat pel desig d’estar prim i la por d’engreixar-se...Veure article complert

El pes de la imatge:

Diem sovint que les coses entren pels ulls. Les imatges tenen una força extraordinària i no hi ha cap dubte que estem vivint una època molt visual. I una de les imatges a les quals es dóna més importància és la imatge corporal, i dintre d’aquesta, d’una manera molt particular, la silueta, la forma del cos. N’estem fent un gra massa?...veure article complert

  • Família que acompanya amb amor i fermesa
  • Persona amb consciència de malaltia i motivació pel canvi
  • Escola que actua amb rapidesa i coneixement davant un cas
  • Tractament especialitzat
  • Millora significativa del pronòstic de curació