{"id":5113,"date":"2022-03-04T10:37:45","date_gmt":"2022-03-04T09:37:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.acab.org\/?p=5113"},"modified":"2022-03-04T10:37:45","modified_gmt":"2022-03-04T09:37:45","slug":"deporte-y-tca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acab.org\/es\/2022\/03\/04\/deporte-y-tca\/","title":{"rendered":"DEPORTE Y TCA"},"content":{"rendered":"<div class=\"card-blog--content\">\n<p>Recuerdo cuando me prohibieron hacer deporte por mi estado f\u00edsico. \u201cHasta que no recuperes tu peso, no volver\u00e1s a hacer atletismo ni ning\u00fan otro tipo de ejercicio\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fue en aquel entonces cuando mi relaci\u00f3n con el deporte se volvi\u00f3 t\u00f3xica. El deporte se convirti\u00f3 en una forma de rebeld\u00eda. Todo el mundo estaba en mi contra y todo lo que hac\u00eda la gente era para fastidiarme. Eso me hizo creer la enfermedad, que me obligaba a moverme, y yo buscaba cualquier momento para quemar calor\u00edas. Todo ello bajo la atenta mirada del monstruo de la enfermedad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La verdad es que no disfrutaba de esos momentos, llegu\u00e9 a odiarlos. Era incapaz de estar quieta sin sentir culpa. Cuando sal\u00eda a pasear no lo hac\u00eda por disfrutar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por eso, cuando volvieron a permitirme hacer ejercicio, la enfermedad lo aprovech\u00f3 para hundirme todav\u00eda m\u00e1s en el pozo. Empec\u00e9 a hacer judo, luego cambi\u00e9 a aerobic, gimnasio\u2026pero nunca consegu\u00ed disfrutar del momento. Hab\u00eda veces que incluso lloraba porque no quer\u00eda ir pero la enfermedad me obligaba.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Al final, me di cuenta que el hacer deporte no me estaba haciendo bien, y decid\u00ed plantar cara a la enfermedad y me prohib\u00ed hacerlo en un intento de llevar la contraria a esas voces y hacerlas callar poco a poco. Enfrentarme al miedo que me daba quedarme quieta. Descubrir que no pasaba nada si un d\u00eda me quedaba toda la tarde tumbada en el sof\u00e1 viendo pel\u00edculas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Me ha costado mucho sanar esa relaci\u00f3n con el ejercicio. Poder decidir si realmente quiero o no salir a correr, ir al gimnasio, ir a esa clase de yoga\u2026Ha sido un proceso largo, un proceso en el que he tenido que sincerarme conmigo misma muchas veces. \u201c\u00bfRealmente quieres ir al gimnasio? \u00bfO lo haces por compensar?\u201d \u201dSi hoy quieres descansar, \u00bfpor qu\u00e9 no lo haces?\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda, puedo decir que mi relaci\u00f3n con el deporte ha sanado. Si lo hago, es porque me apetece, porque en ese momento me sienta bien, porque lo disfruto, nunca para cambiar mi cuerpo. Pero muchas veces me pregunto qu\u00e9 hubiera pasado si me hubieran guiado en esa reintroducci\u00f3n del deporte desde el principio. Igual que me ense\u00f1aron a sanar mi relaci\u00f3n con la comida, creo que tambi\u00e9n es importante sanar la relaci\u00f3n con el deporte. Por eso, si en alg\u00fan momento sientes que no disfrutas del ejercicio, al igual que has pedido ayuda para mejorar tu relaci\u00f3n con la comida, p\u00eddela para que el hacer deporte sea algo que disfrutes y no algo que te genere miedo, angustia, ansiedad\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Porque una recuperaci\u00f3n de un TCA es mucho m\u00e1s que volver a comer normal. Abarca muchos aspectos, y todos son igual de importantes para la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Leire<\/p>\n<p>@yotambienquisesercomoanaymia<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recuerdo cuando me prohibieron hacer deporte por mi estado f\u00edsico. \u201cHasta que no recuperes tu peso, no volver\u00e1s a hacer atletismo ni ning\u00fan otro tipo de ejercicio\u201d. &nbsp; Fue en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-5113","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>DEPORTE Y TCA - Associaci\u00f3 Contra l\u2019Anor\u00e8xia i la Bul\u00edmia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.acab.org\/es\/2022\/03\/04\/deporte-y-tca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"DEPORTE Y TCA - Associaci\u00f3 Contra l\u2019Anor\u00e8xia i la Bul\u00edmia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Recuerdo cuando me prohibieron hacer deporte por mi estado f\u00edsico. \u201cHasta que no recuperes tu peso, no volver\u00e1s a hacer atletismo ni ning\u00fan otro tipo de ejercicio\u201d. &nbsp; 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